GULOSEIMAS DAS FESTAS JUNINAS

Chegamos ao mês de São João, Santo Antônio e São Pedro! Em diversas partes do país encontramos as comidas típicas desta festa da cultura popular brasileira, mas quem resiste às guloseimas das festas juninas?

Todos os alimentos podem ser consumidos, mas em pequenas quantidades. Cuidado com os exageros! Nesta época de frio as pessoas tendem a comer em maior quantidade, mas o excesso de calorias consumidas e que não forem gastas serão acumuladas como gordura corporal.

As opções são inúmeras e é difícil manter a dieta diante de tantas preparações saborosas, como arroz doce, canjica, pinhão, pipoca, quentão etc.

Arroz doce: 1 xícara de chá possui 330 calorias

Bolo de fubá: 1 fatia grande possui 300 calorias

Canjica: 1 colher (sopa) tem em média 40 calorias

Curau: 1 xícara de chá possui 230 calorias

Maçã do amor: 1 unidade (150g) possui 430 calorias

Paçoca:1 unidade de 30g possui 115 calorias

Pamonha: 1unidade (100g) possui aproximadamente 200 calorias

Pé-de-moleque: 1unidade de 20g possui 90 calorias

Pinhão: 5 unidades possuem em média 90 calorias

Quentão: 1 copo (100 ml) tem aproximadamente 300 calorias

Vinho quente: 1 copo pequeno (100 ml) tem aproximadamente 120 calorias